Диетологи считают,что для здоровья человека рыба полезнее,чем мясо.
Однако очень часто есть ее не стоит. Для поддержания в организме полезного баланса микроэлементов вполне достаточно есть рыбу один раз в неделю.
Рыба конечно не самый дешевый продукт,но нужно учесть,что все сорта содержат нужные для здоровья жирные кислоты Омега-3.
Поэтому вовсе не обязательно выбирать в магазине дорогие сорта рыбы!